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中医减肥方法有哪些?三千家生态减肥是不是骗局

一到夏天就想要减肥,西药与手术是不考虑的,因此想要尝试下中医减肥,中医论坛的朋友能分享几个中医减肥方法吗?


另外朋友圈有人说三千家生态减肥很有效。但是我没听过。想问下三千家生态减肥是不是骗局?如果不是骗局,那么它的原理是什么?会反弹吗?


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三千家生态减肥有没有效我不知道,但我知道减肥不能靠三千家生态减肥,想要减肥就自己运动减肥,还健康。还有中医减肥无非不过:拔罐,针灸或者服用一些草药汤,但这都是外法,不能确保能健康减肥,想要减肥还是要通过运动,饮食来做到,要通过健康的方法达到减肥的目的,还有千万不要相信那些药物能减肥。

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减肥?你不是在开玩笑?胖子的好处很多的。。。


1、第一眼看上去,给人安全感,有一种亲和感,减轻别人的压力。

2、给人感觉生活环境比较好。

3、胖人给你感觉心胸比较“宽”——“心宽体胖”。

4、脂肪厚,不怕冷。

5、善于善待他人,心肠一般都比较好。

6、可爱。唐朝就是崇尚“胖”,给人感觉气质雍容,富贵。

7、胖人的皮肤一般都比较好。细腻。

8、胖老公一般都比较疼惜自己的老婆。

9、胖子情绪比较稳定,谦和。

10、胖子可以冬天帮你暖被窝。

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中医减肥方法总结如下:


1.拔罐减肥



拔罐原本是中医当中一种通经络、活气血、消肿止痛的治疗手段,不过现在也经常被用于减肥。拔罐减肥通过刺激身体的经络以及穴位来达到快速分解脂肪的效果,拔罐减肥在近几年来非常火,因为这种减肥方式不容易反弹,不过拔罐减肥需要长期坚持才能看出效果。另外拔罐减肥的时候还是需要注意饮食以及自己的作息时间,控制食物的热量、多喝水以及不熬夜。不过拔罐减肥也并不是适用于所有人,所以在拔罐之前最好咨询专业的医师,并且女性在经期是不可以拔罐的。


2.针灸减肥


针灸减肥的原理也是通过对穴位的刺激促进人体对脂肪的分解,同时针灸减肥能够抑制患者的食欲,减少人体对事物能量的吸收,并且还能够提高新陈代谢。在针灸减肥的时候不需要非常刻意的节食,但是也不能胡吃海喝,在进行针灸减肥的同时如果能够控制一下饮食那么减肥成功之后不容易反弹。针灸减肥的安全性也比较高吗,不过小编还是要提醒大家一定要选择正规、专业的医生。


3.艾灸减肥


艾灸是一种历史悠久的治病、保健方法,艾灸也可以刺激穴位,从而调整全身的经络、促进肠道蠕动、减少脂肪的吸收、增加新陈代谢以达到瘦身的目的。艾灸减肥既可以实现整体的瘦身也可以实现局部瘦身,艾灸可以打通人体的经络,所以在艾灸的石斛一定要找准穴位,如果对艾灸不太了解的话建议选择专业的医生,如果自己对艾灸以及穴位都有一定的了解,可以常识自己艾灸。


别看减肥方法多种多样,其中有一些方法对身体是有害的,所以在此建议大家千万不要盲目减肥,更不要相信什么夸大其词的减肥产品,很容易受骗上当哦!例如三千家生态减肥就是一种骗局。

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做为一个吃货,我是即想吃遍美食界,又想要个苗条身材。曾经想减肥,但深知西药不靠谱。手术还没胖到那程序,中医减肥考虑过。也了解过一些中医减肥方法。下面简单说说:


现在许多年轻人想通过针灸、按摩减肥,从理论上来讲,针灸是通过调整脏腑经络功能,来达到治疗目的。


肥胖肯定是与脏腑经络的功能失调有关,针灸不仅可以调整脏腑的功能,还能促进肠胃蠕动,有利于脾胃的运化,肝脏的疏泄,促使人体升清降浊的功能恢复正常,从而达到纠正人体脂肪代谢失调的目的。


按摩治疗肥胖的原理也是以中医的脏腑经络理论为基础,根据十二经络、十二经筋、十二皮部等理论,通过运用手法按摩,调整脏腑经络功能,且按摩本身就属于一种被动的运动,可促进人体消耗多余过剩的营养物质。


古代中医对于肥胖虽然有许多认识,但并未有作为一个单独病名来进行论述。


中医学认为肥胖的发病机理不外虚实两端,主要以气虚、脾虚、肾虚等正气不足为本,痰、浊、脂、瘀等实邪为标。脾胃为升清降浊的枢纽,脾主升清,胃主降浊。脾胃运化功能正常与否,直接关系到升清降浊,新陈代谢。脾胃失调,肝失疏泄,土不治水,则痰浊水湿内生,易至肥胖。


此外,古人还认为“肾主五液而司二便”,痰湿水湿的产生不仅与脾的功能关系密切,与肾的气化、降浊功能也密切相关。


肾气与中气是人体生命之根本,肥胖患者尤以脾肾两虚为主,脾肾两虚则水津代谢必定失调。人们常说“十胖九虚”,就是告诉我们,肥胖患者虚证居多,兼夹实邪则以痰浊、湿热、瘀脂等最为常见。五脏相关,一脏有病,往往累及他脏。


治疗肥胖,应该抓住脾肾,注重调理气机,兼顾心肝诸脏。(此段内容摘自:俞群力 中医学苑)


个人对于中医减肥就一个感悟,调养脾肾,晚餐少吃点,心情好点,比啥都有效。


肥胖是肥到一定程度了才是病,如果只是稍胖,还是不用那么担心的~~~~

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运动才是最健康的减肥,吃药有用么?我了解的那些减肥药都是类似于轻微泻药,拉完你就瘦,吃了你就在反弹,整个人就是遭罪受。
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常见六种中医减肥方法:


随着人们生活水平的提高,加之许多人不注意饮食健康,肥胖的人群也越来越多。肥胖不仅影响着我们外在美,还严重的影响着我们的身体健康,所以减肥迫在眉睫,下面我们来看看时下最常见的六种中医减肥法吧。


宽胸化痰法


中医文献有"肥人多痰"的论点,这种痰显然是指肥胖之痰浊,也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人,动则气短、胸闷,甚则头晕、呕吐、恶心,舌苔滑腻。有的人痰火重,性情急躁,易于发脾气、恼怒,以致血压高,头胀脑鸣而痛,睡眠不安,舌苔黄腻,大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证,选用宽胸化痰法最为合适。


常用药物如:瓜蒌,古称栝楼,为宽胸化痰主要药,市售之瓜蒌包即用此一味制成,可降血脂,尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用,对痰火内结,大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜,临床常与瓜蒌配合同用,即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤,千百年来沿用不替。枳实、枳壳俱能宽胸化痰,配陈皮、半夏即为温胆汤法,常用治肥胖痰湿重,惊悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止呕,与陈皮配合,为二陈汤的主药。传统作为化痰湿的主要方剂。临床通治各种痰证,不论呕吐痰涎,或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之。查阅方书,实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮,气味芳香,既可和中理气,又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等,确甚可口,亦为食疗降脂之佳品。


活血行瘀法


肥胖之人,血液中脂肪过多,容易引起动脉硬化,特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉,增加血流量,降低血脂,以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。肥胖而见有瘀血阻滞,妇女经闭不行,或见舌质有青紫瘀点者,采用活血行瘀法,不但降脂减肥,同时又能治病,真是两全其美。常用的活血行瘀降脂药物:如当归、川芎即古方佛手散,善于活血调经止痛,为首选之品。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋,对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛,对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效。


泻下通便法


肥胖之人,体质大多强壮结实,如有大便秘结者,须用泻下通便法以排泄脂垢邪浊。常用药物为:大黄是一味泻下通便的主要药,降脂减肥之功甚速。虎杖一药既可泻下,又能行瘀,仅次于大黄。何首乌能养血润肠,肥胖之人而兼血虚肠燥大便秘结者,可常服之。市售之首乌包即此一药制成,不但能降血脂,还能乌须黑发,亦有抗老防衰之功。肥胖人服用之后,会引起剧烈猛泻,体重随即减轻。其它各种减肥茶一类的配制大多数是有泻下药的。


疏肝利胆法


胆汁能消化脂肪。患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人,胆汁分泌不足,往往不喜欢吃油腻肉食,如果不小心,误食会引起发病。疏肝利胆法对肝胆病是不可少的,尤其是脂肪肝患者,本人常用此法取得良好效果。


疏肝利胆的常用药物如:茵陈,是中医治疗黄疸的专用药,有很好的利胆作用。柴胡疏肝散柴胡、枳壳、芍药、甘草、香附、陈皮可作为常用成方,随症加减。决明子能清肝明目,平时泡茶常饮之,有泻肝火降血脂功效。


和胃消脂法


形体肥胖,大多由于甘肥太过,油脂粘腻先壅于胃,往往脘腹饱胀,嗳腐吞酸,口味秽浊,舌苔腻。及早运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化,甚为应手。本草书对这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方,尤以中医儿科作为常用药物。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口,可随身携带,服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口,可算是降脂减肥最简便的食物疗法。


利尿渗湿法


中医学认为:湿盛生痰,水湿代谢失常易与血液相混,清浊不分,血脂升高。采用利尿渗湿法降脂减肥是一种最平稳的方法。有一病人患肥胖型高血压,嘱其天天吃冬瓜粥,一日三餐不要间断。本草文献云:冬瓜有利水作用,并有"瘦人忌"的记载。该患者吃冬瓜粥以后,每天小便增多,日5~6次。一个月以后,体重减轻5千克,血压也平稳,感到很高兴。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服。正好废物利用。泽泻为利尿渗湿的常用药,近人研究也有降脂作用。茶树根、玉米须都有利尿之功,俱可作降脂药用。

平时少吃肥腻肉类食物


1、和胃消脂法是从起因着手的;活血行瘀法是直捣其巢穴的;宽胸化痰法与疏肝利胆法是改善脏腑功能的;利尿与泻下二法是给以出路加强排泄的。


2、所列六法大都以祛邪浊为主,如果遇上肥胖而兼虚证者,可以配合补气血、调阴阳、益脾肾等药物扶助正气,更有利祛邪。


3、与其服用药物降脂减肥,不如平时少吃肥腻肉类食物。尤其是晚上一餐不宜吃得过饱,因晚上睡眠休息,少活动,易于引起肥胖。佛家平时以素食为主,并有"过午不食"之戒律,故高僧大多清瘦轻健,是有道理的。


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减肥方法千奇百怪,只要你下定决心减肥,还是能减下去的,但不要轻信各种减肥产品,一定要合理、健康减肥。在此,我把我的减肥经历告诉大家,以供大家参考。


1.制定合理膳食,可以多餐少食;

2.适度运动,比如晨跑、瑜伽等;

3.规律作息,早睡早起;


希望我的减肥方法能够帮到大家。

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三千家生态减肥不可靠,之前有朋友加盟过,饮食控制厉害的有的有效果,饮食控制不住的没效果,而且做起来特别费劲,刚开始顾客少,问总部销售员总会说方法不对,招上十几个美容师自然就有顾客了。但是一般的都是小店,哪有经历一下子招那么多美容师,又不是专门做减肥的大店,所以建议小店不要做,不是专门做减肥的店也不要做,不然会后悔的。
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靠啥减肥法都没用,想要减肥就得多运动,消耗多余的脂肪。平时要做的就是迈的开腿,管得住嘴就行了,坚持不懈才能有所成果,不然老想着取巧很容易上当,搞不好还伤到自己的身体。诸君共勉吧。
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