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情商是什么意思?情商高的人都有哪些表现呢?

“情商”一词在生活、工作当中经常被提到,很多人把情商单一理解为察言观色、能说会道、 处事圆滑,但情商在心理学实际当中的定义却并非如此,它跟做事能力、说话能力没有直接关系,那情商到底是什么意思呢?情商高的人都有哪些表现呢?我们又该如何提高自己的情商呢?

简单的来说,情商高就是会做人,说话相处让人觉得很舒服,容易接受,不是那种低级趣味的人,容易被周围的人接纳吧。


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说起什么是智商,首先要解释什么是智力。智力是一个人认识事物以及运用知识解决问题的能力。智力主要体现在人的观察力、记忆力、想象力、思维能力、应变能力等方面,其中,思维能力是智力的核心。

智商是智力商数的简称。它是经过一系列标准化的测试、计算而得出的数值,反映一个人智力水平高低。一般说来,大多数人的智商都属于正常水平,也就是智商数值(IQ)在90-110之间。有些人的智商数值会超过这个水平,我们通常认为这样的人比较聪明。还有少数人的智商数值会低于这个水平,我们通常就认为这样的人比较愚钝了。


情商也叫情绪智力商数,是近年来心理学家提出的一个与智商相对应的概念,指的是人在情绪、情感、意志力、适应性等方面的品质和能力。说通俗了,情商就是一个人认识情绪、管理情绪的能力。一般说来,情商的内容包括以下几个方面:认识自己情绪的能力,管理自己情绪的能力,自我激励的能力,认知他人的能力,处理人际关系的能力等。


有的朋友可能会问,智商和情商哪个重要呢?关于这个问题,我觉得这样回答比较合适:智商很重要,情商更重要。青少年朋友将来走向社会以后会发现这样一个现象:社会上有才华的人并不少见,能将自己的才华发挥好人的却不是太多。为什么会这样呢?我想大概是因为智商高的人不少,情商高的人不多造成的吧。有关研究显示,一个人成功与否,只有20%的因素取决于智商,而80%的因素则取决于情商。所以,哈佛大学教授格尔曼指出:情商才是决定人生成功与否的关键。


也许很多人还会问,一个人智商、情商是天生的,还是后天学习的?智商、情商能不能发展、提高呢?


按着心理学家卡特尔的智力结构理论,人的智力分为流体智力和晶体智力。流体智力主要与先天的生理功能有关,是通过遗传流动获得的智力;晶体智力则受文化背景和教育影响,与知识经验的积累有关,是后天学习获得的智慧结晶。一般说来,流体智力随着人的年龄的增长而增长,增长到十五六岁,也就是中学阶段达到高峰,以后便会逐渐下降。而晶体智力在增长到这个年龄段后,还会继续增长,有的人甚至能一直发展到60多岁才逐渐衰退。这就是说,通过教育、学习来提高人的晶体智力,是完全可能的。所以,人的智力、智商都是可以提高的。


人的智商可以提高,情商当然也可以提高。而且,由于情商主要源于后天的社会实践,所以具有更大的提升空间。


来源:王老师心理帮助

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总听见有人说智商不如情商重要,但可能他连情商是什么都不知道。

情商的定义


情商:情绪商数的简称,英文缩写EQ。主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质,由五种特征构成:自我意识、情绪控制、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。从最简单的层次上下定义,情商是理解他人及与他人相处的能力。


情商可能比智商更重要


总的来讲,人与人之间的情商并无明显的先天差别,更多与后天的培养息息相关。而提高情商就是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪。情商教育的本质其实就是一种心理素质和人格上的塑造。随着近年来心理学家对于情绪研究的深入,越来越清晰的认知到情商可能比智商更重要。面对未来社会的多元化和不确定性,较高的情商更有助于一个人获得成功。情商高的人会有很好的自我认知、积极探索,从探索中建立自信心,能够控制情绪,具有较强的抗挫折能力(挫折商),更愿意与人交往、分享、合作。这也是成功者的必备条件。


这样讲还是太书面和抽象了,对吧?湖畔大学的梁宁老师有段非常形象的比方:


如果把人想象成一部手机,情绪就是底层的操作系统,有的人是苹果,有的人是安卓,大家的版本不太一样。你后天学习的知识技能,都是安装在情绪这个底层操作系统上的一个个的APP。有人说:“学了很多道理,却依然过不好这一生。”其实我们后天学习的东西,都是理性,理性是把人往回拉的力量。但是驱动一个人的,其实是他内在的感受、他的情绪、也就是他的底层操作系统。

当情绪产生的时候,尤其是被抱怨、不爽、愤怒、恐惧控制了,就好像手机系统崩溃了,所有的APP就都废了。你所有后天学习的知识、技能都不能说服你。知识的调用需要时间和思考,而情绪确是一瞬间的体验。


情志养生法


你对这段比喻有什么感受呢?我的感受是,比能力重要一千倍的,是你的底层操作系统。所以要尽可能的升级完善底层操作系统——学会控制情绪,提升情商。现代心理学界认为,提升情商最快捷、最有效的方法是心理训练。而从中医养生学的角度,多元化的因人因时因地制宜的情志养生法,不仅能增强体质、稳定性情、陶冶情操,而且对于心理素质的提升、人格的塑造也是更从根本上来着手。


来源:安惠生物科技

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一、情商是什么意思


情商简称EQ,也叫做“情绪智慧、情绪智商或情绪智力”,是指一个人自我情绪管理和管理他人情绪能力的指数,以及一个人在意志、耐受挫折等方面的品质,而且人们天生的情商并无明显差别,跟后天的培养、学习、成长环境息息相关,并且情商通过不断学习可以逐渐提高。


把妹聊天讲究的是延伸话题的能力,否则一切都是白搭。话说我之前哪里懂这些东西,也是在学习恋爱知识的时候看了一本把妹的电子书---北宫雨泽逆袭记,从那里才开始真正悟到了原来撩妹真心是个技术活,有很多的技巧和方法需要掌握。之后就是按照书中所学的直接实战,基本都是聊天时候就拿下了,见面约会都是直奔主题,现在也是工作忙没时间约了。对于还没有脱单的兄弟可以去学下,直接网上找下就有电子书的,妹子永远喜欢的是会撩妹的,而不是直男癌。


二、情商高在生活、恋爱、工作、人际交往方面的体现


1、情商高在生活中的主要表现


(1)、我选择我负责


情商高的人在生活当中勇于承担责任,对于自己的选择能够自律、坚持,对生活充满热情并积极努力奋斗。


(2)、积极乐观


高情商的人在生活当中拥有积极乐观的心态,能够用热情洋溢的态度去拥抱生活,给生活注入快乐、幸福的源泉。


(3)、尊重别人


无论是对待陌生人,还是对待最熟、最亲近的人,都会保持尊重和耐心,以平静、乐观的方式待人接物。


2、情商高在恋爱中的主要表现


(1)、有主见


有些男生在恋爱中总喜欢让女孩拿主意,他们害怕自己做出的决定惹对方不开心,但其实女人骨子里讨厌做决定,高情商的男生在恋爱当中一定是有主见的,不会经常询问女生干什么、吃什么、去哪玩等。

(2)、恰到好处的幽默


女人是情绪动物,高情商的男生总能够恰到好处的幽默,比如女友在生闷气的时候轻松逗她开心,用幽默戳中女友的笑点。


(3)、提供价值


高情商的男生在恋爱当中善于分享,能够带给女友积极乐观的正能量,能够通过上进、奋斗带给女友充足的安全感和依赖感。


3、情商高在工作中的主要表现


(1)、有责任心


高情商的人在工作当中敢作敢当、有责任心,遇到问题会主动分析、解决问题,能够客观的正视自己的优点和不足。


(2)、不乱嚼口舌


职场如战场,工作当中最忌在人前人后说闲话,高情商的人能够严格关注自己的嘴,不抱怨、不指责、不谈论是非等是一种高级教养。


(3)、善于与人沟通


高情商的人在工作当中善于沟通、善于交流,对老板和同事能够坦诚相待,并且在工作当中注重有效沟通,并常常能够换位思考,在实践中不断摸索总结经验。


4、情商高在人际交往中的主要表现


(1)、有分寸感


情商高的人在人际交往当中都有一个共同点,就是在交流的时候不会把话说的太满,会给自己留下一定的回旋空间,不会为了表现自己而过度吹捧自己。


(2)、善于倾听


情商高的人在人际交往当中善于倾听,不会轻易打断对方的谈话,在需要提供意见的时候,他会客观的发表出自己的看法和观点。


(3)、真诚的欣赏和赞美


情商高的人在人际交往当中,不管对方是风光无限还是人生低谷,都能够给人以真诚的理解、欣赏和赞美,能够营造良好的人际关系氛围。


三、如何提高情商


1、正确的认识自我


从生理及心理全面的认识自己,然后对自己做出客观、公正的评价,通过不断调节自我达到提升和成长的目的。


2、培养意志力


不断磨练自己的意志,可以让自己受挫力和耐受力得到提升,并积极阳光克服一定的困难,努力达到自己的心理期望值。


3、学会自我激励


成长过程中难免会遭受挫折,并受到消极情绪的折磨,这时候要积极的进行自我暗示和激励,使自己及时从负面情绪撤离出来。


4、换位思考


每个人都有各自的价值观,尝试培养自己的理解力和包容力,在与人相处中尽量多换位思考,给与对方更多的耐心和理解。


5、合理的沟通


人与人之间通过沟通来提升和交流情感,合理沟通有助于增进人际关系亲密度,加深交往对象的情感联接。


以上就是小编今天分享的情商是什么意思,高情商在工作、生活、恋爱当中的具体表现。


来源:情商

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